نقد و بررسی
یوگا و درمان کمر درد اثر بیجوی لاکشمی هوتاکتاب یوگا و درمان کمر درد
کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات انسان امروزی است و بسیاری از افراد در رده‌های سنی مختلف آن را تجربه می‌کنند.
پژوهشگران دانشگاه هاروارد در ژانویه‌ی ۲۰۰۶ با بررسی ۱۰۱ بیمار مبتلا به درد ستون فقرات و کمر دریافتند که یوگا به طرز چشمگیری می‌تواند باعث درمان این بیماران و کاهش دردهای عضلانی استخوانی آنها شود.
تمرينات ارائه شده در این کتاب برای پیشگیری از کمردرد و نیز برای افرادی که هم اکنون درگیر مشکل کمردرد هستند بسیار مفید است. در این کتاب انواع دردهای مربوط به ستون فقرات و علل به وجود آمدن آنها به زبان ساده توضیح داده شده و تمرینات مناسب برای بهبود هر مورد به تفکیک ارائه شده است.
0دیدگاه